根据统计数据显示，约有1/3的试管婴儿患者的宫腔内膜厚度在0.5mm左右。然而需要明确的是，内膜厚度仅作为一个参考指标，并不是仅有决定成功率的因素。医生会综合考虑其他因素，如卵巢功能、激素水平等来评估是否适合进行试管婴儿。

试管婴儿是一种辅助生殖技术，通过将受双方细胞在实验室中培育成胚胎后再移植到女性子宫内，以增加怀孕成功率。内膜厚度对于胚胎着床至关重要，通常建议内膜厚度在7-14mm之间。

影响内膜厚度的因素很多。年龄、月经周期、卵巢功能、患有子宫内膜异位症等都可能导致内膜过薄或不规则。如果发现自己的内膜过薄，可以尝试调整饮食、注意休息和减轻压力来改善。

在实际操作中医生通常会通过给予患者口服或注射激素来促进内膜生长。这些药物能够调节雌激素水平，刺激内膜增厚。如果使用药物后内膜仍然过薄，医生可能会推迟胚胎移植，以便更好地准备子宫内环境。

一些辅助治疗方法也可以帮助改善内膜厚度。例如中药调理、针灸、艾灸等传统中医疗法被认为对于改善内膜厚度有积极作用。但是在接受这些治疗之前，应该咨询专业医生的建议。

做试管内膜0.5并不算正常范围内的数值。虽然内膜厚度对于试管婴儿成功率的影响重要，但并非决定性因素。如果发现自己的内膜过薄，建议及时咨询专业医生，并根据个人情况进行合适的治疗和调整。同时还需注意保持良好的生活习惯和心态，以提高成功率。